基本 ・車道は左側通行 ・停止義務を守る ・ライトを点灯
最初の調整 サドルの高さを合わせましょう。
「ままちゃり」の乗り方ちょっと一工夫
スポーツ自転車の安全な乗り方(SPECIALIZED)
自転車の保険
ヘルメットの安全なかぶり方
自転車の安全な停まり方（動画）
自転車の安全な押し方（動画）
止まりながら変速する
ローラー台の乗り方
手信号の出し方（動画）
ドロップハンドルの握る場所（動画）
予備チューブの保管の仕方
折りたたみペダルにご注意
車輪の外し方・はめ方（動画）
ワンボックス車で自転車を4台運ぶ方法（BLOG）
子供のレースに出る準備
サイクルウェアー・グローブのお手入れ方法
一般車の変速機の使い方
一般車のライトの点け方
お子様の安全な乗せ方・降ろし方
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2011年
- 自転車でメタボ予防・改善コース 2011年12月12日
- 出張は輪行で 2011年12月5日
- サイクリングインストラクター 2011年10月31日
- 恒例行事？ シマノ鈴鹿ロード 2011年8月30日
- ロングライドを100倍楽しくさせるアイテム紹介 2011年8月22日
- カラミータで、淡路島一周 2011年6月9日
- 家族で1日50キロサイクリング 2011年4月18日
- 子供とサイクリングするときの"コツ"を伝授します。 2011年4月11日
- 京都自転車散歩 2011年3月3日
2010年
- 男の二人旅、琵琶湖一周150km 2010年10月21日
- 淡路島一周 122km 2010年9月9日
- シマノ鈴鹿ロード 2010年9月2日
- 奈良県 花吉野クリテリウム 2010年7月19日
- しまなみ街道 170km 2010年6月6日
- 嵐山サイクリング50キロ 2010年5月10日
- ロハスフェスタでサイクリング 2010年4月29日
- 一泊二日で淡路島一周ツアーを体験 2010年4月19日
2009年
- 関西シクロクロス・カテゴリー3B 2009年12月22日
- 一泊二日で琵琶湖一周 2009年11月3日
- 子供達に、自転車スクール体験 2009年10月27日
- 親子でサイクリング 2009年8月10日
- 東京サイクリング 2009年7月21日
2008年
- 海外旅行に行った気分になれるノーススター 2008年7月23日
- 東京自転車散歩 2008年7月14日
- 早朝トレイルでハッスル 2008年7月9日
- 富士ヒルクライムに挑戦 2008年6月5日
- ダホーンでサイクリング 2008年4月28日
- タイオガカーニバル(シュウインカップ) 2008年4月24日
2007年
2006年
2004年
2010年
- 熱中症対策に輪行 2010年8月15日
- アルミフレー ムの26インチザスカー 2010年6月6日
- シクロクロスの試合で撃沈 2010年2月14日
- 最近の私の通勤スタイル 2010年2月7日
- シングルスピードでツーリングを 2010年1月17日
2009年
- もう一つのホノルルセンチュリーライド 2009年10月25日
- シクロクロスが熱いわけ の一つは・・・・ 2009年10月19日
- ではシクロクロスの準備をはじめましょうか・・・ 2009年10月11日
- 2009ホノルルセンチュリーライドツアー 2009年10月2日
- ホノルルセンチュリーライド直前ライド 2009年9月23日
- ホノルルセンチュリーライドツアーへ 2009年9月20日
- ホノルルセンチュリーライドに向けて 2009年8月16日
- 王滝、乗鞍、ホノルル、そしてシクロクロス 対応 2009年5月17日
- 王滝サプリに挑戦「CCDでゼリーを作ろう！」2009年5月 3日
- 自転車通勤のススメ 2009年4月26日
- シングルスピードシクロクロス 09-10シーズンに向けて 2009年2月15日
2008年
2011年
2010年
- はじめてのマウンテンバイクへ 2010年9月24日
- 淡路島サイクリング -自転車同好会（仮） 番外編 2010年9月10日
- へっぽこシマノ鈴鹿ロード 2010 2010年9月3日
- へっぽこ珍道中 ―大阪⇒東京編― 2010年8月20日
- 夏は涼しいトレイルへ 2010年8月6日
- 通勤レインウェアー ―へっぽこ編― 2010年6月25日
- 王滝100kmを振り返る。2010年6月4日
- フル装備で臨みました。。。が 2010年3月19日
- 輪行ビギナーにはやさしいと思います。 2010年2月19日
- ３年目の浮気ごころ。2010年1月15日
- 年末 真夜中ライド（大阪―愛知）2010年1月8日
2009年
- ツーリングは何を着て行こう？ ―失敗編― 2009年11月27日
- へっぽこ★シクロクロス ―マイアミ惨敗― 2009年11月24日
- へっぽこシングル シクロクロス開幕 2009年11月13日
- モノだけは完璧にして臨みました。。が・・・ 2009年9月4日
- はじめての激坂。そして敗北。 2009年8月8日
- ロングライドに必須かも（Reskin バイクパッチ レポート2）2009年7月31日
- ロングライダーはぜひぜひ・・・（Reskin 1）2009年6月19日
- へっぽこ★トライアル （大阪 ⇒ 福岡を自転車で） 後編 2009年4月3日
- へっぽこ★トライアル （大阪 ⇒ 福岡を自転車で） 前編 2009年3月31日
- 第5回 へっぽこ★シクロクロス in 由良川（福知山）2009年2月18日
- 第4回 へっぽこ★シクロクロス in 堺 2009年1月26日
- 第3回 へっぽこ★シクロクロス in 北神戸 2009年1月7日
2008年
- 第2回 へっぽこ★シクロクロス in 太陽が丘 2008年12月11日
- へっぽここうちゃん体験記 ☆シクロクロスに初参戦☆ 2008年10月29日
- へっぽここうちゃん夏の集大成 in鈴鹿 2008年9月7日
- へっぽここうちゃんのプチブルベ・で・センチュリーライド 2008年9月1日
- へっぽここうちゃんの全力輪行 大阪⇔福井編 2008年7月21日
2011年
2010年
- 初心者のための、しまなみ海道入門 2010年11月16日
- はじめての、ロードバイク。で「俺チャレ」 2010年9月9日
- 勝利に向かって ~~目的地：勝尾寺 2010年8月16日
- 琵琶湖一周してきました！ 2010年7月2日
- 万博公園お花見ポタリング（スポーツ車のカギどうしていますか？）2010年4月22日
- 花見にいこまい！ 2010年4月8日
- 2010 DAHON JetStream（ジェットストリーム） EXで東京ポタリング 2010年2月18日
2009年
- DAHONで秋の京都自転車散歩 2009年12月14日
- STRIDA（ストライダ）で京都ポタリング 2009年8月29日
- そうだ 奈良、行こう 2009年7月13日
- DAHONで淡路島ポタリング 2009年5月30日
- ロングライドに必要な装備 2009年3月14日
- 初日の出ランにいこまい！！！ 2009年1月12日
- サイクロドロームゲームDX 2007に乗ってきた 2009年1月6日
2008年
- 京都 紅葉ポタリング 2008年12月20日
- タイオガカーニバル 横内レポート 2008年12月15日
- 香嵐渓に行こまい！！ 2008年12月10日
- タイオガカーニバル：石飛編 2008年12月6日
- 秋のアートポタ２ 滋賀編 2008年11月22日
- 第二回富士山ヒルクライム 2008年11月17日
- 秋のアートポタ 2008年11月8日
- 125kmのお使い。 2008年10月23日
- 長野 上高地ポタ 2008年10月18日
- 安曇野、白馬ポタ 2008年10月4日
- ブリヂストン・アンカーで名古屋から京都まで 2008年9月19日
- 島根で鉄の道を巡る 2008年8月9日
- 京都 宇治めぐり２ 2008年7月12日
- 京都 宇治めぐり２ 2008年7月12日
- 千葉のサイクリングコースをご紹介 2008年7月11日
- 京都 宇治めぐり 2008年6月28日
- マウンテンバイクをドロップハンドル化してみました。 2008年6月23日
- 岩屋山へ加茂川の源流を求めて 2008年6月14日
- タイムアタック！白石峠 2008年6月9日
- Mt.富士ヒルクライムへ行ってきました。2008年6月3日
- 湘南ポタ 2008年5月31日
- 京都ぐるめポタ 2008年5月17日
- 箱根を越えてみた 2008年5月13日
- タイオガカーニバルへ行ってきました。2008年4月22日
- 春の近江ポタ 2008年4月19日
- 早春の半日急行江ノ島ポタ 2008年4月5日
