サイクルパンツの穿き方

サイクルパンツの穿き方

一体、この中はどうなっているの?

スポーツ自転車に乗るにあたり、思った以上に嗜好の分かれるレーサーパンツ(レーパン)・サイクルパンツ(自転車パンツ)の穿き方。
『インナーパンツは穿くの?穿かないの?』
『街乗り用に七分丈と併せたいのだけど、それってどうなの?』

とご注文前に悶々とされている方に送ります。

穿き方一覧

穿き方 フィット感 走破性 メリット デメリット
レーサーパンツ単体
①『レーサーパンツ単体』
いわゆる「直穿き」で、最もレーサーパンツのポテンシャルを出すためのスタンダード。メーカーとしてはこれが「常識」です。


  • お尻が痛くなりにくいパット付きです。
  • パットは本来、直に穿くように作られているため、履き心地最高。股ずれも起こしにくいです。
  • 肌に密着するレーサーパンツは、どの自転車用パンツと比べても風抵抗を受けず、ストレスを感じさせません。
  • 公での着替えの際に、少し気を遣います。(タオルを巻く等、水着に着替える時と同じです。)
  • パットの汚れが少し気になります。(ウォシュレット付きトイレが無いと困ります。)
レーサーパンツ+インナーショーツ
②『レーサーパンツ』+『インナーショーツ』
「直穿きはちょっと・・・。」という方に。レースは直穿き、普段はコチラという方も多い(はず)です。




  • お尻が痛くなりにくいパット付きです。
  • パットが汚れません。
  • 風の抵抗を受けにくいため、軽いペダリングが可能になります。
  • 公での着替え時に気を遣う必要が無くなります。
  • 相性にもよりますが、インナー縫製部がゴロゴロして長時間乗ると擦れて痛くなったりします。
七分丈パンツ+インナーショーツ
③『七分丈パンツ』+『インナーショーツ』
流行の七分丈(クロップドパンツ・サルエルパンツ等)を、ごく普通に穿きます。街乗りユーザーのほとんどがコチラです。


  • 普段着的な扱いが可能です。
  • サイクルウェアとしての七分丈のため、ストレッチ性にも優れています。
  • パットが無いため、長時間の乗車時にお尻が痛くなりやすくなります。
  • レーサーパンツに比べ、風の抵抗を若干受けやすくなります。
七分丈パンツ+パッド付きインナー
④『七分丈パンツ』+『パット付きインナー』
ちょっと長めの距離を走るときに、ポタリングなどにもオススメなスタイル。


  • パット付属のため、長時間の乗車でもお尻が痛くなりにくくなります。
  • 普段着的な扱いが可能です。
  • サイクルウェアとしての七分丈のため、ストレッチ性にも優れています。
  • 短時間の街乗りの場合は返ってパットが邪魔になってしまいます。
  • レーサーパンツに比べ、風の抵抗を若干受けやすくなります。
七分丈パンツ+レーサーパンツ
⑤『七分丈パンツ』+『レーサーパンツ』
「あえてパット付きインナーは買いません。」そんな着回し上手なスタイルです。


  • パット付属のため、長時間の乗車でもお尻が痛くなりにくくなります。
  • 普段着的な扱いが可能です。
  • サイクルウェアとしての七分丈のため、ストレッチ性にも優れています。
  • 短時間の街乗りの場合は返ってパットが邪魔になってしまいます。
  • パット付きインナー(メッシュ地)に比べ、通気性が悪くなります。
  • レーサーパンツに比べ、風の抵抗を若干受けやすくなります。
七分丈パンツ+レーサーパンツ+インナーショーツ
⑥『七分丈パンツ』+『レーサーパンツ』+『インナーショーツ』
街中を走るし、パットも欲しい、そしてnon直穿きのトリプルコンボ。こだわり(?)の組み合わせです。


  • パット付属のため、長時間の乗車でもお尻が痛くなりにくくなります。
  • 普段着的な扱いが可能(?)です。
  • サイクルウェアとしての七分丈のため、ストレッチ性にも優れています。
  • 短時間の街乗りの場合は返ってパットが邪魔になってしまいます。
  • パット付きインナー(メッシュ地)に比べ、通気性が悪くなります。
  • さらに一枚はさむため、モコモコ・そして蒸れやすくなります。
  • レーサーパンツに比べ、風の抵抗を若干受けやすくなります。

トラブルシューティング

症例 解決策
お尻が痛い
股が擦れる
パッドにうまく収まらない(もっこりしてしまう)
中が蒸れる

実際、あさひネットワーキング店では?

あさひネットワーキング店スタッフは自転車通勤者が多く、タイプも上記のようにそれぞれ異なります。が、
出勤後、更衣室で着替えるため、レーサーパンツ直穿きをして出勤する者はおりません。。。
※もちろん、レース・ロングライドなどでは直穿き派はいます。

毎日の通勤では重ね穿き、週末のロングライドでは直穿き、と場面に応じた使い分けができるといい感じですね。




その他の装備はどうしてるの?


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