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ロングライド特集 その2

2014/10/18 更新

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効率良く快適に自転車で走るための基本装備

快適にロングライドを楽しむためには、ストレスの少ないウェアが重要。
まず、服装は長い時間、自転車を漕ぐので、動きやすく汗が乾きやすい服装にしましょう。基本はサイクルジャージにレーサーパンツ(お尻が痛くなりにくいパッド 付が望ましい)ですが、途中でコンビニなどを利用することを考えると、カジュアルな要素を取り入れてみてもいいかもしれません。動きやすいウェアに加えて、保護 する目的の小物たちを活用することがロングライド成功の秘訣です。
日光から保護するサングラスやアームカバー、痛みや疲れを遠ざけるパッド付きのグローブ。流行のコンプレッションウェアは、高価ですが筋肉の疲労 を抑えるだけでなく、UVカット、肌に密着することで汗を吸い上げて乾かし、気化熱で体を冷やすなど様々なメリットがあります。

気温差の激しい春/秋はウェアの選択はなかなか難しいですね。暑かったり、寒かったりと温度調整が大変です。小まめな調整が出来るウェアは非常に重宝します。 ヒルクライムなど高低差の大きい山間部を走る場合においても、気温変化が激しいので、持っていると安心ですね。


ロングライドは軽装が基本!!

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道のりを楽しむ ハイテク機材たち

ロングライドは長い長い散歩のようなもの。変わりゆく景色や時間の流れを全身で受け止めながら、知らない街で立ち止まったり、寄り道をするのも楽しみのひとつです。付近の商店の情報を知らせてくれるGPSナビや、旅を映像で記録するカメラ、多機能なスマートフォンをハンドルに取り付けるためのホルダーなど、ハイテクな機材もまた、ロングライドをいっそう思い出深いものとすることでしょう。


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